Sitzgymnastik

Auf den Hocker, fertig, los…geht es mit der Sitz- und Stuhlgymnastik in der palette 6, dem Vonovia – Nachbarschaftszentrum im Bergenring. 

In Kooperation mit der HOWE – Fiedler – Stiftung bieten wir allen Senior*innen ab 65plus, mit oder ohne Einschränkungen, diesen Kurs an. 

Sitzgymnastik ist ein sanfter Weg um Muskeln aufzubauen, Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern und sich fit zu halten.
Sie dient der Freizeitgestaltung ebenso wie der Gesundheitsvorsorge, denn gelenkschonendes und kräfteangepasstes Training ist im Alter besonders wichtig. 

Nutzen Sie also die Möglichkeit, an fünf Schnupperstunden kostenfrei teilzunehmen, und probieren Sie aus, wieviel Spaß so eine „Hockerstunde" macht! 

Termine. Jeweils freitags, 10 – 11 Uhr am 23.10., 30.10., 6.11., 13.11. und 20.11.2020. 

Anmeldungen bitte ab sofort unter 0431 - 5304198  

Text: B. Lorenz-Dubiela